Wer kennt sie nicht – viele von uns nehmen sich Jahr für Jahr gute Vorsätze für das neue Jahr vor. Gerade über die Weihnachtszeit wird viel gegessen, zusammengesessen und viel genossen, so dass der eine oder andere Kilo auf der Waage hinzukommen kann. Vielleicht merkt ihr zusätzlich, dass ihr das Jahr über viel zu wenig Sport getrieben habt und nun nicht in eurer Wunschverfassung seid. Oder aber ihr wollt ein gewisses Laster aufgeben, wie beispielsweise das Rauchen oder aber Alkohol trinken. All diese Vorsätze und noch viele weitere stehen bei vielen Hamburger Jahr für Jahr um die Silvesterzeit im Vordergrund. Bei einigen Dingen reicht es aus, wenn Familie und Freunde einen unterstützen oder die Willensstärke Tag für Tag in den Vordergrund gerufen wird damit man sich auch an seine Vorsätze Tag für Tag hält. Sollte euch das schwierig sein weil ihr euch über die Jahre hinweg an eure schlechten Eigenschaften gewöhnt habt, dann braucht ihr vielleicht zusätzliche Hilfe um langfristig von euren Lastern loszukommen. Heute zeigen wir euch deshalb die besten Tipps und Orte, welche euch helfen mit euren Neujahresvorsätzen richtig umzugehen. Ob es Fitnessstudios sind in denen ihr langfristige Trainingspläne , Personaltrainer oder einfach nur Gleichgesinnte treffen könnt – oder aber Gruppen in denen ihr gemeinsam mit dem Rauchen oder mit anderen Lastern aufhören könnt und Unterstützung bekommt. Hier könnt ihr euch sicher sein, dass ihr mit den guten Vorsätzen nicht nur einige Wochen sondern langfristig in das neue Jahr startet und so zu eurem besten Selbst finden könnt. Wir wünschen euch viel Erfolg bei der Umsetzung.

Fitnessstudios und Ernährungsberatung:

Der wohl meist genannte Vorsatz in so gut wie jedem Jahr ist der, körperlich fitter zu sein, abzunehmen und gesünder zu leben. Statistisch gesehen wollen fast 40 % der Befragten den Vorsatz im neuen Jahr umsetzen. Oftmals ist es gar nicht so leicht. Es muss im Kopf etwas passieren und das muss man dann langfristig umsetzen. Gesünder und ausgewogener Essen und vor allem mehr Bewegung oder Sport in den Alltag reinbringen ist nicht so einfach wie es sich anhört. Hamburg hat einige Fitnessstudios und auch Ernährungsberater die euch helfen, eure Ziele gut im Jahr 2024 umzusetzen.

1 Fitness First in St. Georg

Fitness First St. Georg
Glockengießerwall 3
20095 Hamburg

Telefonnummer: 040 3009080

Öffnungszeiten:
24 Stunden geöffnet

2. Eve Adam Fitness

Adresse und Kontaktmöglichkeiten
Eve Adam Fitness
Spitalerstraße 22-26
20095 Hamburg

Telefonnummer: 040 36937974

Öffnungszeiten:
Montag-Freitag: 6.30-22 Uhr
Samstag/Sonntag/Feiertage: 10-18 Uhr

3. Sports Club Hamburg-Wandsbek

Sports Club Hamburg-Wandsbek
Friedrich-Ebert-Damm 128
22047 Hamburg

Telefonnummer: 040 52016621

TOP 3 Ernährungsberatung:

1. Anja Neumann Gesundheit

Adresse und Kontaktmöglichkeiten
Anja Neumann Gesundheit
Eppendorfer Landstraße 141
20251 Hamburg

Telefonnummer: 01525 7375207
Internetseite: anja-neumann-gesundheit.de

2. Esswell

Adresse und Kontaktmöglichkeiten
Esswell
Am Sandtorkai 39
Im Columbushaus
20457 Hamburg

Telefonnummer: 0173 8821813

3. Ernährungsberatung Hamburg – Stefan Koffinke

Adresse und Kontaktmöglichkeiten
Ernährungsberatung Hamburg
Mönckebergstraße 19
20095 Hamburg

Telefonnummer: 040 63653331

Rauch und Alkoholentzug:

Eine der schlechtesten Eigenschaften die man an sich haben kann ist wohl das Rauchen. Hierbei schadet man mit nur einer Zigarette dem ganzen Körper und vor allem seiner Lunge. Durch das Nikotin werden Entzündungsreaktionen ausgelöst und das Gewebe wird stark geschädigt. Und auch Alkohol schadet dem Körper nachweislich – zumindest in größeren Mengen. Wenn man natürlich nur ein gelegentliches Gläschen Wein oder aber auf einer Party mal etwas mehr trinkt, ist das kein Problem. Hauptsächlich geht es hier um die größeren Mengen und das tagtägliche Trinken von Alkohol. Daher sind auch diese beiden Vorsätze immer sehr weit auf der Vorsatzliste fürs neue Jahr.

TOP 3 für die Rauchentwöhnung:

1. Hypnose in Hamburg – Claudia Krebs Hamburg

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Hypnose in Hamburg – Claudia Krebs Hamburg
Semperstraße 1822303 Hamburg

Telefonnummer: 040 65062374

2. Zentrum für Rauchentwöhnung e.V

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Zentrum für Rauchentwöhnung e.V
Wolfshagen 20
20535 Hamburg

Telefonnummer: 040 2531 8879

3. Institut Weiss

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Institut Weiss
Tarpenbekstraße 93A
20251 Hamburg

Telefonnummer: 040 42236919

TOP 3 für die Alkoholentwöhnung:

1. Lukas Suchthilfezentrum Hamburg-West

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Lukas Suchthilfezentrum Hamburg-West
Luruper Hauptstraße 138
22547 Hamburg

Telefonnummer: 040 970 770

2. Fachklinik Hamburg-Mitte

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Fachklinik Hamburg-Mitte
Billhorner Deich 90i
20539 Hamburg

Telefonnummer: 040 570025 250

3. Tagesklinik Alstertor

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Alstertor Asklepios Klinik Nord
Lohmühlenstraße 5
20099 Hamburg

Telefonnummer: 040 181885 3360

Weiterbildung und Fortbildung:

Ein weiterer guter Vorsatz ist einer rund um das Thema Arbeit. Viele Menschen sind unzufrieden in ihrem Job. Verdienen nicht genug Geld um die Familie zu ernähren, werden nur mit Mindestlohn vergütet, werden auf Arbeit schlecht behandelt und sogar gemobbt oder die Arbeit an sich ist einfach nicht das richtige. Hier ist ein weitverbreiteter Vorsatz , dass man sich weiterbildet und somit eine neue Berufschance und einen Job auf den man sich freut entgegen geht. Denn nichts ist schlimmer als jeden Tag mit Bauchschmerzen und einem unguten Gefühl zur Arbeit zu gehen. Wir haben 3 Weiterbildungs- / Fortbildungsspots in Hamburg für euch rausgesucht:

1. Weiterbildung Hamburg

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Weiterbildung Hamburg
Steindamm 91
In Pamir Bazar
20099 Hamburg

Telefonnummer: 040 28 08 4666

2. Universität Hamburg

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Universität Hamburg
Jungiusstraße 9
20355 Hamburg
Telefonnummer: 040 428389705

3. IBB Weiter mit Bildung

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
IBB Weiter mit Bildung
Hammerbrookstraße 47A
20097 Hamburg

Telefonnummer: 0800 7050000

Mehr Zeit für sich selber nehmen:

Im Leben eines jeden ist immer viel los. Arbeit, Familie, Freunde und Haushalt sind da nicht immer so einfach unter den Hut zu bekommen. Krankheiten, Geldsorgen oder private Spannungen sorgen für noch mehr Stress. Daher ist es ganz besonders wichtig, dass man sich auch mal Zeit für sich selber nimmt. Ob ein Buch lesen, ein Filmeabend machen, eine Auszeit im SPA oder einfach einen Yoga Kurs besuchen. Es gibt unzählige Möglichkeiten einfach mal abzuschalten und genau das sollten wir Hamburger im neuen Jahr uns mal zu Herzen nehmen und auch umsetzen.

Hier unsere TOP 3 für etwas ME-Time :

1. Salzraum Hamburg

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Salzraum Hamburg
Groß Borsteler Straße 25h
22453 Hamburg

Telefonnummer: 040 41003660

2 Sylvia Jansen- Hübner Heilpraktikerin

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Sylvia Jansen- Hübner Heilpraktikerin
Erikastraße 87
20251 Hamburg

Telefonnummer: 040 64794526

3. Hana Ka Lima – Lomi Lomi Massage

Adresse und Kontaktmöglichkeiten:
Praxis und Schule Hana Ka Lima
Wohlers Allee 2
22767 Hamburg

Telefonnummer: 040 29888692